Малко хора мислят за времето на храносмилане. Тази информация обаче е

Малко хора мислят за времето на храносмилане. Тази информация обаче е доста значима за здравето. Времето на мелене в стомаха на другите артикули, може да се различава значително.

Лекарите предлагат да не се смесват храни, които изискват различно време на храносмилане. В последна сметка, това предизвиква тежест в стомаха, формиране на шлака и процеси на изгниване.

Докато храната е в стомаха, протеините и мазнините имат време изцяло да се разтворят. Ще изчислите времето и се пробвайте да не ядете друго, знаейки, че храната към момента се усвоява.

Това ще помогне да се отървете от навика на преяждане . Опитайте се да не се ядете 4 часа преди да заспите, с цел да си почине стомаха.